皆さんは、お子さんにどのような食事をさせていますか？
現代の日本ではコンビニやファーストフード店がいたるところにあります。子供たちも、ファーストフード商品を好んで食べますし、大人も嫌いだという方は少ないと思います。
しかし、ファーストフードは基本的に炭水化物が多く、ビタミン不足に陥ることが多いのではないでしょうか。
そこで我が家では、なるべくファーストフードの購入を避けています。基本的なことかもしれませんが、共働きであると、どうしても炊事の時間がとれず、出来あいのものばかりを買って帰りがちになります。そんな時も、ファーストフードではなく、スーパーの総菜で野菜の多いものを買ったり、コンビニで野菜サラダを買ったりと、なるべく多くの野菜がとれるように工夫しています。
料理番組や科学番組では栄養素について言及しているものも多いですが、本当にそれらの総菜や野菜サラダに栄養が含まれているかは別として、やはり心情的に多くの野菜を好き嫌いせず、食べさせることが大切なのではないでしょうか。
最近、そこそこ大きい地震が増えてきましたよね。。。
昨年の震災以来、一旦は収まったように思っていたのですが、最近東北をはじめ関東でも震度3とか4の地震がよく起きている気がします。
インターネットのニュースサイトなどでも4年以内のM7クラスの地震が起きる可能性が70％とかって出ているのを見かけました。
どこまで信憑性がある研究成果なのかわかりませんが、単純に考えると、すごく不安になります。
私は地震対策とかとくにしてこなかったので、特に不安です。
皆さんはどんな対策を行っているのでしょうか？？
企業なんかでは、乾パンを備蓄したり、ヘルメットを準備したり、災害時の帰宅方法、ルートを確認するなど色々な対策がとられているということも聞きましたが、個人としてはどのようなことを準備すればいいのかイマイチぴんと来ません。
とりあえずは、懐中電灯やカセットコンロ、乾パン、水、防災頭巾などを揃えておこうかなとは思いますが、どこまで準備しとけばいいのでしょう。
あとは保険とかも考えておいた方がいいのでしょうか。
年がら年中、地震の事ばかり考えているということはありませんが、ふとした時に思い出すと不安になってしまいます。
この不安な気持ちを少しでも和らげるために、自分でできることから少しずつ準備して行こうと思っています。